幾乎每個女人都害怕大姨媽，怕她來得少，也怕她來得多，更怕疼。想讓這個親戚不再煩人，只憑“喝點熱水”遠遠不夠，這份女人的調理帖，你一定要收好。
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正常顏色
中醫(yī)認為，正常月經(jīng)應顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊、無特殊氣味。在月經(jīng)初始，可能量偏少顏色偏淡，到中期顏色加深，呈暗紅色，至經(jīng)期即將結束，顏色可再次變淡。
顏色過淡
如果月經(jīng)中期顏色仍然過淡，質地稀薄，應考慮虛證的可能，常見的用方有四君子湯、四物湯、六味地黃丸等。
顏色偏暗
如果月經(jīng)顏色偏暗甚至發(fā)黑、且有血塊，多與血瘀有關，可以試試局部熱敷，或用紅花、艾葉泡腳。
顏色鮮紅
月經(jīng)顏色一直鮮紅也應當引起注意，這說明體內可能有熱，應少吃雞、羊等肉類，適當多吃百合、蜂蜜等清熱潤燥之品。
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正常的月經(jīng)應符合期、量、色、質各方面要求，任何一項不符，均為異常。
女性正常的月經(jīng)周期是24~35天。正確的計算方法是，從上一次月經(jīng)開始的第一天，到本次月經(jīng)開始的第一天為一個周期。正常的經(jīng)期（即出血期）為2~7天，每次的經(jīng)血量在20~60毫升。經(jīng)血中除了血液，還有子宮內膜碎片、子宮頸黏液及陰道上皮細胞。
根據(jù)月經(jīng)反應的不同，大概有以下幾種類型。
以痛為主：血瘀型
經(jīng)前小腹不舒服，經(jīng)期小腹劇烈疼痛。經(jīng)血顏色黯紅，質地粘稠，常有血塊。如果經(jīng)常如此，有患子宮腺肌癥或子宮肌瘤的可能。
建議：這種人平時應加強運動，可用玫瑰花、山楂等泡水喝。經(jīng)期還要避寒保暖，可以喝點生姜紅糖飲。
以寒為主：怕冷型
經(jīng)期腹部或腰骶部有冰冰涼的感覺，受涼時癥狀更重。經(jīng)期大多推遲，經(jīng)血偏淡或黯，時而有血塊。
建議：這種人平時也應注意下腹部（包括臍部）和下肢的保暖，可用暖水袋敷肚臍下方。平時多吃溫熱的食物（如羊肉），還可用干姜、肉桂泡茶喝，常用熱水泡腳。
以躁為主：氣郁型
氣郁型的人平時脾氣就不太好，一到經(jīng)期更是焦躁不安。臉上亂冒痘痘，乳房、兩側肋部憋脹，有時便秘，有時又拉肚子，經(jīng)期常提前或推后。
建議：這種人平常就要有意識地調節(jié)情緒，經(jīng)期可多吃金橘、橙子，還可用薄荷等泡茶喝。
以虛為主：虛弱型
常感頭暈，一站起來就眼冒金星，時有健忘，還會有腰背酸困等不適。經(jīng)血顏色淡紅，質地偏稀。月經(jīng)快結束及干凈后會有疲勞無力感。
建議：這種人主要是氣血不足，平常不要過度勞累。可以泡服紅棗枸杞茶，煲湯時放些黃芪、蓮子和桂圓。
以熱為主：內熱型
月經(jīng)常常提前，行經(jīng)時間延長，月經(jīng)量偏多，經(jīng)血顏色鮮紅或深紅，質地粘稠。這樣的人常常怕熱，口干，心煩，大便干，小便黃。
建議：這種人平時應少吃性質辛溫助陽或甜粘油膩的東西，多吃藕片、芹菜、梨、荸薺等清涼滋潤的食物，少飲酒，不熬夜，避免空氣濕度過大。
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其實痛經(jīng)在醫(yī)學上分為兩種情況：繼發(fā)性痛經(jīng)、原發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)是由于子宮內膜異位癥、腫瘤、盆腔黏連、盆腔炎等等等造成的痛經(jīng)；原發(fā)性痛經(jīng)是沒有器質性病變，子宮、盆腔、卵巢輸卵管沒有病變的痛經(jīng)，常見的有以下幾種類型。
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