中醫(yī)認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，三伏之季，是一年中最熱的一段時(shí)間，也是自然之陽(yáng)氣旺盛的頂峰之際，此時(shí)利用天時(shí)，借助艾灸補(bǔ)益陽(yáng)氣，天人相應(yīng)，可以達(dá)到事半功倍的效果。
一年四季皆可艾灸，皆可補(bǔ)陽(yáng)，但只有在三伏之時(shí)艾灸，補(bǔ)陽(yáng)效果最好。夏季前的冬春季節(jié)，是病邪容易堆積的時(shí)節(jié)，由于天氣冷，濕氣重，自然界的陽(yáng)氣也相對(duì)較少，那些病邪更容易埋伏在體內(nèi)。剛開始可能只是讓人怕冷、著涼，鼻塞，但隨看時(shí)間推移，日積月累，最終孕育成大病，到那時(shí)再去調(diào)理則為時(shí)已晚。所以，哪伯是不怎么艾灸的人，趁夏天熱，都可以灸一灸，掃除身體內(nèi)的隱患。
那么？夏季具體艾灸那幾個(gè)部位又有哪些益處呢？
1、溫補(bǔ)元陽(yáng)，促進(jìn)發(fā)育。
位置：身柱穴屬督脈，在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間。
好處：灸身柱能溫補(bǔ)元陽(yáng)，調(diào)和氣血，促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。灸身柱對(duì)小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防調(diào)作用。
2、提高機(jī)體細(xì)胞免疫。
位置：大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)維脈之會(huì)，有“諸陽(yáng)之會(huì)”和“陽(yáng)脈之海”之稱。
好處：艾灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能。大椎穴作為氣血運(yùn)行中的重穴，是一大關(guān)隘，艾灸可保證此穴暢通，用于老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過(guò)度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過(guò)度引起的項(xiàng)強(qiáng)不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。
3、調(diào)理六腑，促進(jìn)吸收。
位置：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。
好處：艾灸中脘穴，首先對(duì)于腸胃的保養(yǎng)非常有效，另外中脘穴也是調(diào)理六腑的基礎(chǔ)，因?yàn)橄展δ芎昧耍拍芨霉┙o給六腑所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。本穴為胃之募，腑之會(huì)，又系手太陰、少陽(yáng)、足陽(yáng)明、任脈之會(huì)所，故可用調(diào)一切腑病(胃、膽、胰腺、大小腸)，尤以胃的疾患為先，有疏利中焦氣機(jī)、補(bǔ)中氣、疏理中氣之效。
4、固本培元，補(bǔ)陽(yáng)養(yǎng)腎。
位置：命門穴位于人體的腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。
好處：命門蘊(yùn)藏先天之炁，集中體現(xiàn)腎的功能，故對(duì)五臟六腑的功能發(fā)揮著決定性的作用。數(shù)據(jù)表明，艾灸命門穴為對(duì)于補(bǔ)陽(yáng)養(yǎng)腎，固本培元，有著非常重要的作用。
5、有益心臟健康。
位置：關(guān)元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經(jīng)、任脈之會(huì)，一身元?dú)庵凇e名“丹田”。
好處：關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽(yáng)上升，濁陰下降，元陽(yáng)溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通調(diào)沖任、理氣活血。艾灸關(guān)元，能調(diào)積冷，男子疝氣，夢(mèng)遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損。多項(xiàng)艾灸試驗(yàn)表明，艾灸關(guān)元穴對(duì)于緩解調(diào)理心臟類不適，有著顯著效果。
6、通便利腸。
位置：氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。
好處：艾灸氣海穴可防調(diào)下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽(yáng)痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風(fēng)脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等。
7、補(bǔ)元?dú)猓∵\(yùn)脾胃。
位置：神闕(肚臍)屬任脈經(jīng).又名臍中。
好處：艾灸神闕穴，有溫補(bǔ)元?dú)?，健運(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。灸神闕還能調(diào)泄瀉、便血及病后大便不通。據(jù)《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防調(diào)作用。
8、調(diào)理脾胃
位置：足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。
好處：足三里是胃經(jīng)的主要穴位，具有調(diào)理脾胃，健運(yùn)脾陽(yáng)，溫中散寒，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血.宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，是人體保健穴。
艾灸后的注意事項(xiàng)
1、艾灸后要注意保暖。艾灸期間和做完艾灸不能馬上吹電風(fēng)扇，吹空調(diào)，艾灸后2到3小時(shí)后才能使用空調(diào)；做灸后不能沾涼水，不能馬上洗澡，半小時(shí)內(nèi)不能用涼水洗手；三小時(shí)內(nèi)不能沖澡；做灸后不能吃冷飲和瓜果；灸后要擦干汗水，換上干爽的衣服，避免著涼，要注意保暖。
2、要注意針灸的人群，艾灸不是所有人都可以進(jìn)行的，對(duì)于經(jīng)期女性，高熱病人，身體具有紅腫炎癥的人不適宜用艾灸。灸法是通過(guò)灸火的溫?zé)嵝源碳?，?lái)激發(fā)經(jīng)絡(luò)腧穴的氣血，從而達(dá)到全身調(diào)整的療法，非常重要的作用基礎(chǔ)就是，溫?zé)嵝源碳?，有一個(gè)助陽(yáng)的作用。平時(shí)氣虛、陽(yáng)虛，容易怕冷，手腳冰涼的人，是非常適合運(yùn)用灸法的。
3、艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好?？崭够騽偝酝觑?，不能馬上坐灸；六、做完灸嚴(yán)謹(jǐn)輸液，酒后不要刮痧，拔火罐，灸后要禁止房事。另外飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸，艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要洗澡，對(duì)于酒后、性生活后的人最好也不要艾灸，艾灸注意選擇特定時(shí)間段，此外一次不要灸過(guò)多穴位，灸過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。
4、做完艾灸后要多喝水，這樣有利于排毒，同時(shí)還要注意心情的調(diào)節(jié)。大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上施灸。